その日に効果が実感できます。 nicori GYMのパーソナル・セルフトレーニングの方法を通常5,000円のところを無料体験会を実施しております！運動不足の方や体質改善にご興味のある方はお気軽にお申し込みください。 ▼体 […]

「腰痛あるけど筋トレしていいの？」と不安に思うあなたへ 「腰に不安がある状態で運動なんて、本当にしていいのかな…？」 そんなモヤモヤを抱えている方にこそ、この記事を読んでいただきたいと思っています。 痛みがあると、何もし […]

「猫背や反り腰、仕方ない…」と思っていませんか？ 肩や首が凝っている、なんとなく疲れやすい……。そんな状態が「当たり前」になっていませんか？ 実は、その原因が姿勢の乱れにあるかもしれません。猫背や反り腰など、気づかないう […]

「運動しているのに不調…」その原因、整わないまま鍛えていませんか？ 「頑張って筋トレを始めたのに、逆に肩や腰が痛くなってしまった…」そんな経験はありませんか？ 実はこうした不調の多くは、「身体の使い方」が整っていないまま […]

階段で膝が痛む…それ、年齢のせいだけではありません 「膝が痛むのは、もう年齢のせいかな…」そんなふうに感じていませんか？ もちろん、加齢によって筋力や柔軟性が低下することは自然なことです。 ただ、それだけで片付けてしまう […]

最近「疲れやすい」と感じること、ありませんか？ 「最近ちょっと歩いただけで疲れる」「夕方になるとヘトヘトで何もしたくない」そんなふうに感じること、ありませんか？ 日々の家事や仕事に追われて、気づけば自分の体力について考え […]