その日に効果が実感できます。 nicori GYMのパーソナル・セルフトレーニングの方法や医療従事者のカウンセリングを体験いただきます。 1DAYレッスンの流れ 60分間の充実した体験会プログラムです。 問診・カウンセリ […]

皆さんこんにちは！門前仲町、木場駅からすぐにあるパーソナルジムnicoriGYMです。 突然ですが「ジムに通わずに家でトレーニングができたらいいな」「正しい知識で自分の身体を守りたい」そう思うことはありませんか？ そんな […]

今回はインタビューに答えていただきましたのは、小野勇一さんです！nicoriGYMに来る前までは、 慢性的に体が疲れやすい、重い、何となく心地が良くない、感覚を持っていたようです。 ご自身の中でも変化の実感があ […]

ボディメイクをする上で、食事などからの摂取や運動などでの消費のバランスは重要です。 摂取量で言うと、どのくらいの食事量にするべきか、何を指標にしたらいいのかわからない方も多いのではないでしょうか。 ボディメイクで基本とな […]

タイトル：ボディメイクの基礎知識＜前編＞重要な栄養素とは？ ボディメイクをする上で、食事は欠かすことができない要素です。 どのような栄養素があり、それぞれにどのような働きがあるかを知っておくことで、ボディメイクの質も変わ […]