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運動が身体にもたらすメリット４選 「運動が健康にいいのはわかるのだけど、どう体に良いのかよくわからない」と思っている方は多いと思います。運動をすることによってどんなメリットがあるか、体にどんな変化が起こるか具体的に４つご […]

「前屈ができない」「痛いのが苦手」と体の硬さに悩む人は多いのではないでしょうか？本記事では体が硬くなる原因や疲労回復のメカニズム、簡単にできるトレーニング法まで大公開！！体が硬い方や腰痛に悩んでいる方におすすめの内容にな […]

8/30(火)にテレビ東京の人気番組「なないろ日和！」で放送された、「カラダを柔軟にしたい、どうする？」特集でnicoriGYMをご紹介いただきました。 ■テレビ東京「なないろ日和！」公式サイト https://www. […]