その日に効果が実感できます。 nicoriGYMでは、通常9,900円のパーソナル・セルフトレーニングを、期間限定で3,300円にて体験いただけます。 「体験だから軽くやる」のではなく、お身体の状態を確認したうえで、一人 […]

目次 1. 採用難・離職・高齢化。その土台にあるのは「健康」です 2. 不調は「休む人」ではなく「出社している人」から利益を削ります 3. 「失われた2時間」という考え方 4. 「飲んで抑える」だけでは、原因は残り続けま […]

リハビリが終わったあと、一人での運動に不安はありませんか 骨折やケガ、手術のあと、あるいは腰やひざの不調で、病院やクリニックでリハビリに通っていた。そして「もう通院は終わりですね」と言われて、ほっとした反面、いざ一人にな […]

「体が硬いから」とあきらめていませんか 前かがみになると腰がつらい、しゃがむのがきつい、歩いていてなんとなくふらつく。そんなとき、「股関節が硬いのが原因かも」と感じて、ストレッチを頑張ってみた方も多いのではないでしょうか […]

「夕方になると足がむくんで、靴がきつい」「手足がいつも冷たくて、なかなか温まらない」——そんな悩みを、長く抱えている方は少なくありません。 冷えやむくみは、つらいけれど「体質だから仕方ない」とあきらめてしまいがちなお悩み […]

「肩がずっと重い」「首すじがつらくて、気づくと肩に力が入っている」——そんな状態が当たり前になってしまっている方は、とても多いです。 つらいからこそ、肩をぐるぐる回したり、首を大きく倒したり、その場所を一生懸命動かそうと […]