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その日に効果が実感できます。 nicori GYMのパーソナル・セルフトレーニングの方法を通常5,000円のところを無料体験会を実施しております！運動不足の方や体質改善にご興味のある方はお気軽にお申し込みください。 ▼体 […]
BODY MAKE
03-6458-8077
- 東京都江東区富岡1丁目26-21
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30～21:30 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | × | × |
| 9:30～18:00 | × | × | × | × | × | ○ | ○ |
リバウンドしない
体を手に入れる
太らない体質へ変化させる
ニコリジムのボディーメイクコースは医療従事者の考えを入れた、医療的根拠に基づいたリバウンドをしない健康的なダイエットコースです。
DIET CYCLE
ダイエットサイクル
体を遺伝子レベルから分析をして、あなたにあったダイエットプログラムをマンツーマンで指導します
DIET PROGRAM
ニコリ式ダイエットサイクル
1
遺伝子レベルで体を分析
体の特性に合わせてダイエットメニューを提案
入会時に必ず遺伝子検査を受けていだきます。人間は糖質を吸収しやすい人、脂質を吸収しやすい人、たんぽく質が摂取しにくい人の３タイプに分かれます。体の特性を理解することでより効率的なダイエットが可能です。
- 糖質タイプ
- 脂肪がつきやすい特徴があり、体幹トレーニングが効果的。
- 脂質タイプ
- 下半身に脂肪がつきやすい特徴があり、ストレッチや、下半身のトレーニングが効果的。
- タンパク質タイプ
- 筋肉がつきにくい特徴があり、全身の筋肉トレーニングが効果的。
2
正しい食事をサポート
ジムに通わない時間も指導
遺伝子検査に合わせた、食事・生活習慣・運動を指導させていただきます。ご自身にあった正しい知識を身につけて、継続的な健康的な体を手に入れます。
- 食べるものがわかる！
- 健康的な体をつくり、リバウンドしないように、トレーナーがアドバイス。
- 食事を学ぶ
- 遺伝子検査で自身にあった食事を学ぶことができ、体質改善を行います。
3
鍛える前に整える
身体の柔軟性を取り戻し、機能改善を行います
ストレッチを通して、体の運動機能を回復させ、健康的のな代謝よい体づくりから始めます。いきなり筋トレなどを始めるとダイエット効率が悪く怪我の原因となります。
- 最新のトレーニング機器
- 本場アメリカから輸入した最新の機器が自由にに使える！
- スマホで自宅トレーニング
- ジムにいけない時は自宅でできる、トレーニングメニューを配信
VOICE & RESULTS
実績紹介
1 PERSONAL
ボディラインが整いました！
仕事を変えてから体重が増えてしまったのが悩みでしたが、スタッフの方たちの「一緒に頑張ろう！」という言葉のおかげで目標達成できました！何より悩みだった反り腰も改善できたので二重で嬉しかったです！
- トレーニングがきつくても
いつも笑顔で頑張っていました！ - 糖質リスクある方でした。１ヶ月ごとに体重や測定の数値が良くなっていきました。顔がシュッとしたねと言われることや周りに変化を気づいてもらえたのでモチベーションを落とさずに頑張ることができました。
FLOW
コースの流れ
専属トレーナーと二人三脚で
目標に向かってトレーニング開始
- STEP 1
- 体験会へ参加
当ジムではいきなり正会員のお申込みは承っておりません。最初に必ず「1Day体験会」に参加をいただく必要がございます。効果や方針などを納得していただき正会員へお申込みください。
まずは体験会- STEP 2
- カウンセリング・
遺伝子検査
遺伝子に基づき正しくダイエットするために検査キットを使い遺伝子検査を受けていただきます。リバウンドしにくいカラダを作るためにご自身のカラダを把握することが大切です。※入会した方はこちらを行います。
- STEP 3
- 身体チェック・
メニュー作成
最初に柔軟性や筋力を含む基礎体力の評価を行います。トレーニングの出発点として、現在の身体状態を正確に把握することが重要です。この情報を基に、個々の目標に合わせたトレーニングメニューを作成します。
- STEP 4
- 機能改善
トレーニング
理想の体を目指すためには、身体のバランスを整え、適切な動きができるようにする必要があります。このステップでは、ストレッチを中心にしたトレーニングをおこない、体の動きをスムーズにし、機能を改善します。これにより、より効率的に運動能力を向上させることができます。
- STEP 5
- フリーウエイト
トレーニング
ダンベルやバーベルなどのフリーウエイトを使用して、筋肉トレーニングを行います。このトレーニングは、筋力の向上はもちろん、体のバランスや体幹などの体の土台からアプローチします。各種のウエイトトレーニングを通じて、目標とする体型や体力の向上を目指します。
- STEP 6
- コーチング
個々の進捗状況や生活習慣の変化に注目し、目標達成に向けて計画を見直すことがこのステップの目的です。トレーナーは継続的なサポートを提供し、必要に応じてトレーニング計画を調整します。LINEを使った個別相談も可能で、よりパーソナライズされた指導を行います。
COURSE PRICE
コース料金
いろいろなことを試したが結果がでなかった人にオススメのプランです。
ボディーメイクプラン
※ボディメイクコースは、強度と質を高めるため、1回のトレーニングを2回分をまとめて1回60分でトレーニングされることを推奨しております。
※入会金・事務手数料は別途必要です。
※ダイエット希望の方は遺伝子検査を推奨しております。（別途16,500円）
※入会金・事務手数料は別途必要です。
※ダイエット希望の方は遺伝子検査を推奨しております。（別途16,500円）
Traial Form
体験のお申し込み方法はLINEかネット予約
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