身体の改善を目標にニコリに通い始めた｜nicoriGYMが解説
- クライアントさんの声
「nicoriGYMってどんなことをやっているの？」「自分が通ってもつづけれるかな？」という方向けに、
現在ジムに通って頂いている会員さんにインタビューをしてニコリジムのお話を聞かせていただきました。
今回インタビューに協力していただいたのは林さんです。
林さんは、腰と足を悪くされたことや体重増加をきっかけにジム通いを検討され、ニコリジムを選ばれました。通い始めて身体の不調がどうなったのかや、今後のご希望についてお話を伺いしました。
基礎から学んで整えたかったのでニコリを選んだ
ニコリに来る前は、腰と足が痛くなってしまったのが大きな悩みでした。あと、ちょうどコロナ禍ということもあって仕事が減ってしまって、体重が増加してしまったことも悩んでいました。
ニコリを選んだ理由は、家から近くて生活圏内にあることが一番大きな理由です。他にもいろいろなジムがあると思うのですが、私は運動をあまりしたことがなかったので自分でマシンを使ってコツコツやるよりも、いちから基礎を学んで整えたいという気持ちが強くてニコリを選びました。ニコリだったら運動が苦手な私でも続けられるかなと思いました。
始めてから半年くらいかけて徐々に良くなっていった
始めてから半年くらいで症状が改善していきましたが、劇的な改善というよりかは、整骨院と併せてやっていくことで徐々に軽くなっていったかなという感じです。あと、体調や体脂肪に関しては、最初の3ヶ月間は食事管理をしていただいたので3ヶ月くらいで少しずつ減少しました。
でも、やはり最初の方はトレーニングが大変だと思うことがたくさんありました。そもそも運動をしたことがなくて身体の使い方を認識していなかったので、一つずつの動作もそうですし、全てが大変でした。始めた頃はまだ痛みもあったので「これをやってまた痛くなったらどうしよう…」という不安はありましたね。でも、今は自信がついてきて楽しくやれています。
これからも姿勢や身体の使い方を学び続けたい
トレーニングを受ける前は、朝起きた瞬間の腰の痛みが一番痛くて、顔を洗うときも辛かったのですが、それがなくなってきました。朝の目覚めが快適になったことが嬉しかったですね。
現在は、教えてもらったトレーニングをほぼ毎日家でもやっているのですが、それでもだいぶ変わってきたと実感しています。激しい運動というよりかは、ストレッチだったり、教えてもらった姿勢だったりをやっています。無理なく続けているので、むしろ終わった後はリフレッシュしていますよ。
今も本当に良くなっていて満足しているのですが、姿勢や身体の使い方に関しては、まだ途中段階だと思っているので、「治ってよかったね」ではなくて、これからももっと学び続けていきたいなと思っています。
当施設のご紹介
江東区（木場・門前仲町・月島）の整骨院が運営するヘルスケア系パーソナルジム。 「痛みを不安を抱えていた私でも、安心して運動ができて痛みも改善しました」と多数実績あり。 医学的エビデンスに基づいた、オーダーメイドのトレーニングメニューをご提案いたします。
