主婦 体が柔らかくなった! ジムに通うにつれて、自分が健康的になっていることを実感してます。体が柔らかくなり、体重も自然に落ちて規則正しい生活を送れるようになりました。また、趣味のスポーツもへばることなく、最後まで楽しめています!ニコリジムで新しい目標を設定中です。
プロ野球選手 疲れが溜まりにくい体になった! 投げる打つ守る走る、全てに繋がる動作、トレーニングを教えてもらうことができたので、とても勉強になっています。 正しい体の動きや使い方をトレーニングすることで、怪我の予防にもなり、痛みのあったところが軽減しています。今までよりもパフォーマンスが上がりました!
2026.02.01 【2月限定】10名限定 無料体験キャンペーン! その日に効果が実感できます。 nicori GYMのパーソナル・セルフトレーニングの方法を通常5,000円のところを無料体験会を実施しております!運動不足の方や体質改善にご興味のある方はお気軽にお申し込みください。 ▼体 […]
2026.02.05 膝が痛い=膝が悪い?実は大切な「身体の使い方」の話 膝に痛みが出ると、 「膝が悪いから痛いのかな?」と思われる方も多いかもしれません。 もちろん、膝関節そのものに負担がかかっていたり、 半月板や靭帯などの組織に炎症が起きているケースもあります。 ただ、それと同時に考えてお […]
2026.02.05 脳梗塞・脳出血のあと、パーソナルジムでできる“安全な運動”とは 脳梗塞・脳出血は「脳卒中(脳血管障害)」に分類される病気で、 発症直後(急性期)は医療機関での治療が最優先です。 その後、治療や医療リハビリが一段落したあとに、 「体力が落ちた」「歩くのが不安」「片側がうまく使えない」と […]
2025.12.04 「腰痛があって筋トレが怖い…」そんな人必見?! 門前仲町で整えてから鍛えるパーソナルトレーニング 腰痛の人が筋トレに不安を感じる理由 「また痛くなったらどうしよう…」 「負荷をかけたら悪化しそう…」 腰に不安がある方が筋トレを怖いと感じるのは自然なことです。 実際、フォームが崩れた状態で無理に動かすと、腰に負担が集中 […]
2025.12.04 【運動初心者の方へ】門前仲町で“整えてから鍛える”パーソナルジムが支持されるワケ 「整えてから鍛える」とは? nicoriGYMでは、いきなり重い重量を持ったり、ハードな運動をすることはありません。 まずは「関節が正しく動くか」「筋肉がうまく働いているか」といった、身体の土台づくりからスタートします。 […]
2025.11.17 股関節の硬さは“揉む”より“整える”|可動域改善トレーニングの正しい順番 はじめに|なぜ「股関節の硬さ」は揉んでも戻ってしまうのか? 「ストレッチしても硬いまま…」「マッサージ後は楽だけど、また戻る」。 そんな方に共通しているのは、筋肉そのものが悪いのではなく、“股関節が動くための土台”がズレ […]