コンディショニングとは??
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nicoriGYMは
コンディショニングジムである。
これをコンセプトに掲げ、皆さんのコンディショニングを整えるために、トレーニングやストレッチを提供しています。
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皆さんもどこかで耳にしたことがあるかもしれない、コンディショニング。
一体コンディショニングとは何なのか?
今回はその、コンディショニングについての記事です!!
この記事を読んだあとに、コンディショニングとは何なのか、正しい知識をお持ち頂けたらと思います!!
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コンディショニングとは、
「身体の調子を整えること」
皆さんが生活の中で無意識で行っている、食事、睡眠も身体の調子を整えるために行っていますよね?
ですので、実はそれもコンディショニングになります。
虫歯にならないように毎日行っている歯磨き。ウイルスから身体を守るために行っている手洗いうがい。
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これも全て、コンディショニングになります。
また、映画を見ることが趣味、買い物をすることが趣味。
これもメンタル面や自分の気持ちをハッピーにさせる行動なので、これも身体の調子を整えることに繋がります!!
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なんとなくお気付きではあると思いますが、私達が日常生活でとっている行動全てが、身体の調子を整えることに繋がっているのです!!
身体の調子を整える=コンディショニング
コンディショニングの一部に運動があると思ってください!!
ですので、運動をしない生活は、大袈裟な言い方をすれば、歯磨きをしない、手洗いうがいをしない生活と同じ!!
このように考えられるぐらい、日常生活で運動することは大切になります!!
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nicoriGYM=コンディショニングGYM
コンディショニングGYM=身体の調子を整えるGYM
正しい身体の使い方、身体の柔軟性、身体の安定性、身体のバランス。
身体を鍛える前に整える!!
これが非常に大切になります!!
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nicoriGYMは、
皆さんの身体の土台作りをお手伝いしています!!
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