その日に効果が実感できます。 nicoriGYMでは、通常9,900円のパーソナル・セルフトレーニングを、期間限定で3,300円にて体験いただけます。 「体験だから軽くやる」のではなく、お身体の状態を確認したうえで、一人 […]

目次 1. 採用難・離職・高齢化。その土台にあるのは「健康」です 2. 不調は「休む人」ではなく「出社している人」から利益を削ります 3. 「失われた2時間」という考え方 4. 「飲んで抑える」だけでは、原因は残り続けま […]

「運動は昔から苦手で…」「体が硬いから、トレーニングなんてできる気がしない」そんなふうに感じて、ジムに通うことをためらっている方は少なくありません。 年齢を重ねるにつれて、階段がつらくなったり、立ち上がるときに体が重く感 […]

「運動したほうがいいのは分かっているけれど、筋トレはちょっと不安…」そんなふうに感じている方は、実はとても多いです。 重いものを持ち上げるイメージがあったり、以前に運動して腰や膝がつらくなった経験があったりすると、「自分 […]

リハビリが終わったあと、一人での運動に不安はありませんか 骨折やケガ、手術のあと、あるいは腰やひざの不調で、病院やクリニックでリハビリに通っていた。そして「もう通院は終わりですね」と言われて、ほっとした反面、いざ一人にな […]

「体が硬いから」とあきらめていませんか 前かがみになると腰がつらい、しゃがむのがきつい、歩いていてなんとなくふらつく。そんなとき、「股関節が硬いのが原因かも」と感じて、ストレッチを頑張ってみた方も多いのではないでしょうか […]