運動が苦手なあなたへ。nicoriGYMが“整える”ことから始める理由
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「運動しなきゃ」と思っても…なかなか続かない理由
「健康のために運動を始めたい」「体を引き締めたい」そう思って始めたのに、三日坊主で終わってしまう…。 そんな経験、ありませんか？
実は、運動が続かないのは“自分のせい”じゃないかもしれません。 続かない理由には、体の不調や準備不足が隠れていることが多いんです。
実は“整っていない体”が原因かもしれません
「動くとすぐ疲れる」「膝や腰が痛くなる」そんな悩みを抱えながら運動するのは、想像以上にストレスです。 それは、体が整っていない状態で無理に動いてしまっているからかもしれません。
姿勢が崩れていたり、筋肉のバランスが偏っていると、体は本来の力を出せません。 その状態で頑張ろうとしても、疲れやすくなり、痛みが出て続かなくなるのです。
“整える”ことで動きやすく、ラクになる
nicoriGYMでは、まず体を整えることから始めます。 呼吸を深くして、姿勢を見直し、硬くなった部分をゆるめていくことで、体は驚くほど動きやすくなるのです。
「え、これが運動なの？」と思うような軽い動きでも、体の反応は変わります。 その結果、「動くって気持ちいい」「ちょっと続けてみたい」と思えるようになります。
nicoriGYMの“整えてから動く”スタイル
nicoriGYMは、体の専門家が在籍する医療と連携したジム。 無理な筋トレではなく、動きの土台を整えるプログラムからスタートするので、運動初心者の方でも安心です。
専用マシンや、姿勢・呼吸を大切にしたトレーニングを通して、体が本来持つ機能を引き出すサポートをしています。
「できないことをがんばる場所」ではなく、「自分の体と向き合える場所」。 それが、nicoriGYMです。
「これなら続けられる」運動の第一歩に
運動が苦手でも、大丈夫。nicoriGYMは、そんなあなたの「第一歩」を応援しています。
通っている方からは「体が軽くなった」「運動が楽しくなった」といった嬉しい声がたくさん届いています。 最初の一歩は、不安でもかまいません。小さなきっかけから、心も体も変わっていきます。
「運動は苦手…」そう思っていたあなたも、気づけば自然に動ける自分に出会えるかもしれません。 ぜひ一度、nicoriGYMにご相談くださいね。
当施設のご紹介
江東区（木場・門前仲町・月島）の整骨院が運営するヘルスケア系パーソナルジム。 「痛みを不安を抱えていた私でも、安心して運動ができて痛みも改善しました」と多数実績あり。 医学的エビデンスに基づいた、オーダーメイドのトレーニングメニューをご提案いたします。
