体験会 体験会

blog

nicori整骨院が機能改善に特化したジムオープン!!記事③

nicori整骨院が機能改善に特化したジムオープン!!記事③

  • ブログ

こんにちは♪門前仲町、木場駅からすぐにあるnicoriGYMです!!

今回は前回の続き記事第3弾です。

「動的ストレッチマシン」と「○○○○」の組み合わせによりカラダが整う!!と前回の記事の最後に記載させて頂きました。

それは

動的ストレッチマシン」と「パーソナルトレーニング」を組み合わすことにより

カラダが整う!!

ということです。

なぜかというと、

柔軟性だけを高めても正しい動作は得られない?

ということがあります。

柔軟性を高める。

筋肉は硬いより柔らかいに越したことはないのですが、ただ柔軟性を高めただけでは意味がありません。

「筋肉が柔らかくなった」=「すぐに柔軟性を生かした動作ができるようになる」わけではないからです。

例えば、「ももの裏が硬いまま50歳まで生きてきました」という人がいたとします。

この部分が硬いと、何か物を拾うときには腰を全開で曲げるなど日常のあらゆる場面で無意識に無理な体勢を作ってしまいます。

そんな状態で長年過ごした人が「ももの裏の柔軟性」を高めたからといって、その不自然な動きをしなくなるかというとそうはなりません。

長年染みついた動きはなかなか消えるものではありません。

ですから、

柔軟性を獲得するためのトレーニングと、正しく動くためのトレーニングはセットで行うべきです。

ストレッチによって

筋肉を柔らかくしたら、実際にその筋肉を動かすトレーニングをした方がよい

新しく自分が獲得した可動域をきちんと動かし、正しい動作をカラダに覚えこませることが必要です。

そこでnicoriGYMでは

動的ストレッチマシン

と組み合わせて、トレーナーと一緒に行う

パーソナルトレーニング」を行います。

トレーナーと一緒に運動を行うことで、

正しい動作をカラダに早急に覚えること

ができますし、トレーナーを活用することでトレーニングの効果も楽しさも何十倍も跳ね上がります。

トレーニングやるうえで

最初にガツンと

やることが必要で、正しいフォームやトレーニングが身につくまでは、トレーナーから教わることが必要です。

一度、正しいやり方、自分に合った方法を覚えてしまえば、その後の自主トレや自宅トレーニングなど自身の生活スタイルに合わせて調整することが出来ます。

nicoriGYMでは、

月のコースにより、月4回~月8回のパーソナルトレーニングコースを設けていきます。

正しいやり方、方法を覚えてしまえば、自宅での自主トレやたまにGYMに来て動作を確認する形が可能です。

正しいかどうか、自分あっているかどうかも定かでないトレーニングを独学で行うより、もしくは月に1回や2回の自己流でジム通いを続けるより最初はトレーナーに診てもらったほうが効率的と考えます。

最初にガツンと

鍛えるとトレーニングそのものが楽しく、そして続くようになります。

なぜならその方が圧倒的に効果を出しやすく、変わったご自身を実感できるからです。

例えば・・・

せっかく痩せようと奮起してトレーニングを始めてもやり方が間違っており、大きな変化が見られず、多くの場合は、志半ばで折れてしまいます。

それよりも

「最初からガツンと」

集中的に行って結果をだす、そして大きく変わった自分をみて「やれるかも」と実感することが出来ればその姿を維持しようという気持ちが強くなります。

昨今巷で流行っているダイエット系だけに限らず、肩こりや腰痛の改善、ゴルフのパフォーマンスアップも同じです。成果を出したいならある程度

一気にやる

という姿勢が必要なのです。

nicoriGYMでは、

「動的ストレッチマシン」

「パーソナルトレーニング(コレクティブエクササイズ)」だけではなく、

「機能的な動きを回復・向上KAISERケーブルトレーニング」

その他に

「有酸素マシン」

「重力と自体重を活用したTRX」

「振動トレーニングパワープレート」

など組み合わせ「正しい動作を効率良く

獲得することが出来ます。

次回のブログは・・・

「どうしたら最短で理想のカラダになれるのか?」

それには・・・・

「カラダの○○○○」が必要!!というテーマで書かせて頂きます。

お楽しみにしていてください(^-^)

nicori整骨院HPはこちらから!!


お問合せはこちらから!!

ご予約はこちらから!!

東京都江東区 門前仲町、木場、富岡エリア

〒135-0047

東京都江東区富岡1-26-21 石黒ビル1F,2F

TEL:03-6458-8077

mail: info@nicori-gym.com

nicoriGYM

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。


Trial Lesson

まずは1DAY 体験会へ

この機会に身体の現状把握、ご自身の身体の変化を感じてみてください。施設の内覧だけは予約不要です。入会を検討されている方は、体験会に必ず参加していただく必要があります。

※体験会参加時は動きやすい服装、中履きをご持参ください。
※ご自身に合うと判断した場合のみ入会していただきます。

体験会
Let's Join

FLOW

体験の流れ

問診・カウンセリング

1 FLOW

問診・カウンセリング

身体評価

2 FLOW

身体評価

マシン体験
3 FLOW

マシン体験

パーソナルトレーニング

4 FLOW

パーソナルトレーニング

コンセプト説明

5 FLOW

コンセプト説明

blog

ブログ

新型コロナウイルス感染拡大防止対策について

新型コロナウイルス感染拡大防止対策について

nicoriGYMは、新型コロナウイルス感染拡大防止対策を行っております。 ①会員様、スタッフの検温の徹底 └スタッフは出勤前に検温の実施と体調管理の報告を徹底しています。└会員様には、ご自宅での検温をお願いし、お忘れの […]

【インタビュー】健康になること楽しませてくれる場所

【インタビュー】健康になること楽しませてくれる場所

今回はインタビューに答えていただきましたのは、小野勇一さんです!nicoriGYMに来る前までは、 慢性的に体が疲れやすい、重い、何となく心地が良くない、感覚を持っていたようです。 ご自身の中でも変化の実感があ […]

ボディメイクの基礎知識<前編>重要な栄養素とは?

ボディメイクの基礎知識<前編>重要な栄養素とは?

タイトル:ボディメイクの基礎知識<前編>重要な栄養素とは? ボディメイクをする上で、食事は欠かすことができない要素です。 どのような栄養素があり、それぞれにどのような働きがあるかを知っておくことで、ボディメイクの質も変わ […]

【インタビュー】</br>「自分ならできる!」と思わせてくれた

【インタビュー】
「自分ならできる!」と思わせてくれた

「nicoriGYMってどんなことをやっているの?」「自分が通ってもつづけれるかな?」という方向けに、現在ジムに通って頂いている会員さんにインタビューをしてニコリジムのお話を聞かせていただきました。 今回インタビューに協 […]

台風接近について

いつもnicoriGYMをご利用いただきありがとうございます。 7/27~28日にかけて台風が接近しており、雨風が強くなる場合がございます。 施設は通常通り営業いたします。 ご来館予定の方はお気をつけてお越しくださいませ […]

youtube

公式チャンネル

Contact

1DAY 体験会の
お申込みやお問い合わせ

お電話でのお問い合わせ

03-6458-8077

  • 平日:9:30~21:30|土日祝:9:30~18:00
  • 定休日:木曜日

お電話でのお問い合わせ