【運動初心者の方へ】門前仲町で“整えてから鍛える”パーソナルジムが支持されるワケ
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「整えてから鍛える」とは？
nicoriGYMでは、いきなり重い重量を持ったり、ハードな運動をすることはありません。
まずは「関節が正しく動くか」「筋肉がうまく働いているか」といった、身体の土台づくりからスタートします。
これを私たちは “整えてから鍛える” と呼んでいます。
身体が動きやすくなることで、初心者の方でも安全にトレーニングを積み重ねられるのが特長です。
なぜ運動初心者に向いているのか
運動を始めたいと思っても、
・フォームがわからない
・体力に不安がある
・ジムに行く勇気が出ない…
そんな方は多いものです。
nicoriGYMでは、整骨院の知識を持つトレーナーが丁寧にサポートするため、
「まずはこれだけやれば大丈夫」というステップを安心して踏んでいけます。
難しいことは一切なし。動かせる範囲から始められます。
姿勢チェックから始まるパーソナル指導
最初に行うのは姿勢と動きのチェック。
どこが硬くて、どこが弱いのかを一緒に確認し、あなたに必要なメニューだけを提案します。
痛みが出やすい動きは避けつつ、身体が軽くなるようなケアとトレーニングを組み合わせるのも特徴。
「これなら続けられる」と感じる方が多い理由のひとつです。
続けやすい仕組みとサポート
運動初心者の方がつまずきやすいのは「何をしたらいいかわからなくなる」こと。
nicoriGYMでは毎回、目的に合わせたメニューをトレーナーがその場で作るため迷いません。
また、できた部分・変わった部分をしっかりお伝えすることで、モチベーションが続きます。
まとめ：初めての一歩を不安なく踏み出すために
「運動したいけど自信がない…」という方にこそ、整えてから鍛えるパーソナルはぴったりです。
まずは身体を動かしやすい状態にして、無理のないペースで積み重ねていきましょう。
nicoriGYMはあなたの“最初の一歩”をしっかり支えます。
当施設のご紹介
江東区（木場・門前仲町・月島）の整骨院が運営するヘルスケア系パーソナルジム。 「痛みを不安を抱えていた私でも、安心して運動ができて痛みも改善しました」と多数実績あり。 医学的エビデンスに基づいた、オーダーメイドのトレーニングメニューをご提案いたします。
