自分の力だけではもう無理…｜nicoriのパーソナルトレーニングによる身体の変化【密着インタビュー】
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トレーナー（尾崎）
江川さん、よろしくお願いします
江川さん
お願いします。
トレーナー（尾崎）
江川さんはジムにご入会される前はどのようなことでお悩みでしたか？
江川さん
体重が増え過ぎてしまって、自分でいろいろやっても減らないっていうところが１番の悩みでした。
トレーナー（尾崎）
そこからジムに入会しようと思ったのはなぜでしょうか？
江川さん
そうですね、自分の力では無理だなっていうのがわかったっていうか、ちょっと諦めのようなものを感じて…
プロの力を借りしないことにはどうにもならないなと思ったのと、場所的にもすごくよかったですし。
あとホームぺージで遺伝子検査のこと書いてありまして、ちょっとそれも興味あって「自分の体質を知る」みたいなところが面白ろそうだなと思い、体験に行ってみようかなと思いました。
トレーナー（尾崎）
江川さんご自身でお身体の改善のためにやってみたことはありますか？
江川さん
糖質量をいつもの半分にしたりとか、夕飯は抜いてみたりと。
運動は駅の階段など、微々たることですけどそれまでと比べて動く量を増やしてみたり、食べる量を減らしてみたりしても減るどころか増える一方でした。
年齢的なものもあるのかなと思ったんですけど、ちょっとこれは私の力だけじゃ無理だなというのを思いました。
トレーナー（尾崎）
それをきっかけにジムの体験会にいらっしゃったのですね。
実際、ご入会されてから、どれくらいで変化を実感されましたか？
江川さん
体重を減らすっていうのが目標できたんですけれども、体重っていう目に見える数字で減ってきたのは1ヶ月くらいで、「あ、ちょっと減ったかも」っていうのを感じました。
やっぱり自分の運動と食事の指導とかもあったので、それもかなり大きかったと思うんですけど。食事のいろいろな制限を…
トレーナー（尾崎）
お好きな小豆スイーツもですね。
江川さん
そうですね、大好きな小豆スイーツを。ちょっとは食べてましたけど、でもだいぶ減らして…
それが効いてきたのかなっていうのは思いました。
トレーナー（尾崎）
そうですよね、習慣が変わると変化しますよね。
江川さん
やっぱり食べるものってすごく大きいなって思って。
わたし、自分では脂肪で太る体質だなって思っていて、どっちかっていうと洋菓子を制限していたんですけど、バターとか、砂糖はとか、乳製品とか。
実は体質としては炭水化物のほうが太りやすいってことを知り、和菓子の方がダメっていうのがわかってすごいショック。
トレーナー（尾崎）
大好きな小豆が…
江川さん
大好きな小豆がどら焼きが大福がっていうところで、すごいショックもありましたが、それがわかったっていうのはすごい大きくて。
トレーナー（尾崎）
そこから食事を変えたんですね！？
江川さん
はい。タンパク質が全然足りてないっていうのがすごい驚きで、数値として自分で測って計算して管理しながらやったってのはすごい大きいかなって思います。
トレーナー（尾崎）
数値を測ったり、好きなものを制限するのはお辛いこともありますが、身体を変えるためには食事は大事ですもんね。
江川さん
今はもうボディメイク終わっていますが、小豆摂取量は以前に比べて半分くらいにはなっているのでやった意味はあったのかなって思います。
前は毎日食べていたのを、今は三日に一回で済むようになったことが、体型と体重を維持できているということなのかなって思います。
トレーナー（尾崎）
江川さんの中で上手にバランスが取れています。ぜひ続けていただきたいです！
今日もインタビュー前に近くの美味しいご飯屋さんに行かれたんですね！？
江川さん
はい。尾崎トレーナーにすすめていただいたお店へ。あそこはね本当に食事というか、薬膳というか。
身体を作るためのトレーニング？食べながらトレーニングしているみたいな感覚ですね。
トレーナー（尾崎）
身体を内側から整えるという感じですね？
江川さん
人の体って食べるものでしかできてないじゃないですか。
それをすごく教えてもらっているような気がしますし、食べて健康になるって最高じゃないですか。
トレーナー（尾崎）
そうですよね。味も美味しいですもんね！
江川さん
またシェフと奥さんの人柄もいいですし。
トレーナー（尾崎）
空間も癒されますしね。どこか知りたい方は…
江川さん
あ、内緒です。教えません。笑
トレーナー（尾崎）
知りたい方がいたら、機会があれば。笑
江川さん
入会してください。nicoriさんに入ってください。笑
トレーナー（尾崎）
最後にジムにご入会されて、いくつかお体が変わったことおっしゃっていただいたんですけど、それで嬉しかったこと、あとは今後やってみたいこととかあれば教えてください。
江川さん
嬉しかったことはもちろん体重が減ったっていうことは嬉しかったんです。入会きっかけとなったのは体重でしたが自分の体を改めてみて、「猫背」だな「内股」だなというのを改めて感じました。
そこまで客観的にみてなかったものを見て、これも治していきたいなって思っています。また、体を良くするには心や睡眠も大事なことに気づきました。睡眠もあんまり最近良くなかったりするのでそこも改善していきたいなって思いますし、歳のせいだって諦めてたこともあったんですけども、「やればできるかも」っていう可能性をすごく感じられ、前向きにものごと考えられるようになりました。
生活もすごく変わったので、今までちょっとまあいいかなって思っていたこともちゃんとやってみようと思えるようになりましたし、体だけじゃなくて生活全般がすごくよくなったなっていうのがあります。
この先頑張って自分の理想の体にしていきたいなって思っています。
トレーナー（尾崎）
考え方の部分は入会当初から、マイナスが多かったわけではないですが、プラスの発言がさらに増えた感じがしますね。
江川さん
はい。考え方が変わったなって思います。
トレーナー（尾崎）
そこから食事、睡眠、運動を考えた習慣を続けて、目標につながったらいいなと思います。
江川さん
『小さな意識の積み重ね』ですね。
トレーナー（尾崎）
いいですね、その言葉！では、また頑張っていきましょう。
江川さん
ありがとうございます。
トレーナー（尾崎）
ありがとうございました。
当施設のご紹介
江東区（木場・門前仲町・月島）の整骨院が運営するヘルスケア系パーソナルジム。 「痛みを不安を抱えていた私でも、安心して運動ができて痛みも改善しました」と多数実績あり。 医学的エビデンスに基づいた、オーダーメイドのトレーニングメニューをご提案いたします。
