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ビジョントレーニング👀!!

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こんにちは!nicoriGYM です。

今回のブログでは、ビジョントレーニングについて、ご紹介します!!



ビジョントレーニングと聞いて、

どんなトレーニングのことなのか、パッとわかる人はいますでしょうか?





ビジョントレーニングとは、

目の見るチカラ「視覚機能」を高めるためのトレーニングです!!



日本ではまだあまり普及していませんが、実はアメリカでは、

40年以上前から提唱、開発されてきたトレーニング方法なのです。




ビジョントレーニング、目のトレーニングをすることにより、

眼球を動かす筋肉、眼筋が鍛えられ、両目を使って目標物を正確に捉えたり、

目からの情報を脳で処理して体を動かす運動機能を向上させる効果があります。




皆が一度はやったことがあるであろう視力検査

これは静止視力とも言われ、焦点を合わせたりフォーカスの問題です。

視力が悪くなれば、コンタクトやメガネ、レーシック手術となります。

つまり、あまり鍛えることのできない、見る能力!!ということになります。



それとは反対に、眼球の動きに左右されてくるのが、動体視力になります。

眼球の動きをつかさどるのは、左右の眼球それぞれに6本ずつある眼筋です。

筋肉なので、ビジョントレーニングで鍛えることができます!!



スポーツ選手で、ビジョントレーニングを取り入れている選手も

最近は増えてきているようです。

nicoriでサポートさせて頂いている、

北海道日本ハムファイターズ 髙濱祐仁選手







実際にビジョントレーニングを体験して頂きました!!



髙濱選手は、キャンプ中、自主トレ期間中に、

目のトレーニングも毎日行っていました!!

プロ野球がスタートし、ファームで着実に実績を重ね、

打率も4割4分4厘を記録し、

その結果、見事7月に支配下登録され、1軍デビューをしました!!

先日の試合ではヒットも記録しています!!

ビジョントレーニングをすることで、打球が見えやすくなったと

髙濱選手もおっしゃっていました!!








スポーツ選手に関わらず、日常生活において、

静止している物を見るばかりでなく、実際には動いている物を見ることも

多いと思います!!



特に、人間や動物は、常に動いていますよね!!

誰かと会話してるときに、その人の少しの表情の違いや、リアクション、

いつもと違う動作や変化などにすぐに気付くためには、

動体視力!!!

つまり、ビジョントレーニングが必要になるかもしれないですね!!


ぜひ皆さんも、ビジョントレーニングを行って”見て”ください!!


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