その日に効果が実感できます。 nicoriGYMでは、通常9,900円のパーソナル・セルフトレーニングを、期間限定で3,300円にて体験いただけます。 「体験だから軽くやる」のではなく、お身体の状態を確認したうえで、一人 […]

「膝が心配で、運動に踏み出せない」そんな方へ 膝に痛みや違和感があると、「運動したほうがいいとは分かっていても、余計に悪化したらどうしよう」と不安になりますよね。特に、階段の上り下りや立ち上がりのときに膝が気になる方にと […]

「腰が痛いのに、運動しても大丈夫？」という不安、ありませんか 腰の痛みや重だるさが続いていると、「動いたほうがいいとは聞くけれど、本当に大丈夫なのかな」と不安になりますよね。特に、以前に少し動いて悪化した経験がある方は、 […]

「ついていけるか不安…」と感じるのは自然なことです ジムに興味はあっても、「周りについていけるか心配」「自分だけできなかったらどうしよう」と不安に感じて、なかなか一歩を踏み出せない方は少なくありません。とくに運動からしば […]

膝や腰に不安があっても、運動は始められます 「運動したほうがいいのはわかっているけれど、膝や腰が心配でなかなか始められない」そんなお気持ちを抱えている方は少なくありません。とくに40〜60代になると、若いころのように無理 […]

「腰が痛いのに運動して大丈夫なの？」そんな不安を感じている方はとても多いです。 実際に、少し動いただけで痛みが出た経験があると、「また悪くなったらどうしよう」と怖くなってしまいますよね。 だからといって、まったく動かない […]