歩くだけじゃもったいない?|「整えてからのウォーキング」で変わる体 2025.08.29 ブログ ウォーキングは準備で変わる|「整えてから」の考え方 「とりあえず歩けば健康にいい」と言われますが、実は歩く前の準備=整えるで効果が大きく変わります。 体の位置が整うと、同じ時間歩いても肩や腰がラクで、呼吸も深くなり、疲れ […] 詳しくを見る
40~60代に選ばれる理由|整骨院×ジムだからできる体の整え方 2025.08.29 ブログ 整骨院×ジムの強み|同じゴールを見て「整える→鍛える」 nicoriGYMは、整骨院とジムが同じ考え方で動いています。 まずは体の状態を確認して、動きやすい土台をつくる。 その上で必要な筋力や持久力をやさしく積み上げるの […] 詳しくを見る
2024.10.28 あの、「足底筋膜炎」を新しい視点から根本改善!!! こんなお悩みを持つ方へ ・朝起きた時に、足の裏が痛くて歩き出すのがつらい・長時間歩くと足の裏がしびれるように痛い・なかなか治らない痛みにストレスがたまっている…・根本的に足の痛みを解消したい! こんなお悩みを抱えていませ […]
2024.09.23 心のバランスを取り戻す!!更年期と運動の深い関係 こんなお悩みをもつ方へ ・突然のホットフラッシュ(熱感や汗が止まらない)・気分の浮き沈みが激しく、イライラや不安が増えた・不眠や睡眠の質の低下で夜がつらい・体調の変化に対する不安やストレスを軽減したい 更年期障害の症状は […]
2024.09.24 【腸脛靭帯炎(ランナー膝)膝の外側の痛み治す体の使い方を解説!】 こんなお悩みを持つ方へ ・膝の外側が痛い!・ランニングをした後に膝の外側が痛くなる。・もう治らないのではと不安….・対処だけじゃなく根本的な治し方を知りたい! 腸脛靭帯炎(ランナー膝)って? 腸脛靭帯炎(ラン […]
2024.03.27 体力的にチームについていくのが大変だったためニコリに通い始めた|nicoriGYMが解説 「nicoriGYMってどんなことをやっているの?」「自分が通ってもつづけれるかな?」という方向けに、現在ジムに通って頂いている会員さんにインタビューをしてニコリジムのお話を聞かせていただきました。 今回インタビューに協 […]
2024.01.18 【初心者も安心】ジム初心者が通いやすいnicoriGYMの魅力とは 初めてのジムでも安心! 初めてジムに通うのは不安だと感じる人も多いと思います。 しかし、nicoriGYMは初心者の方にも安心して通っていただけるジムです。 徐々に無理なく運動習慣が身につく環境が整っており、専門家のアド […]