歩くだけじゃもったいない？｜「整えてからのウォーキング」で変わる体
ブログ
ウォーキングは準備で変わる｜「整えてから」の考え方 「とりあえず歩けば健康にいい」と言われますが、実は歩く前の準備＝整えるで効果が大きく変わります。 体の位置が整うと、同じ時間歩いても肩や腰がラクで、呼吸も深くなり、疲れ […]
BLOG
木場･門前仲町の整骨院が運営するヘルスケア系パーソナルジム。
- お気軽にご連絡ください。
-
03-6458-8077
03-6458-8077
- 東京都江東区富岡1丁目26-21
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～21:00 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | × | × |
| 9:00～18:00 | × | × | × | × | × | ○ | ○ |
40～60代に選ばれる理由｜整骨院×ジムだからできる体の整え方
ブログ
整骨院×ジムの強み｜同じゴールを見て「整える→鍛える」 nicoriGYMは、整骨院とジムが同じ考え方で動いています。 まずは体の状態を確認して、動きやすい土台をつくる。 その上で必要な筋力や持久力をやさしく積み上げるの […]
blog
ブログ
リンパ浮腫の痛みを改善するためニコリに通い始めた｜nicoriGYMが解説
「nicoriGYMってどんなことをやっているの？」「自分が通ってもつづけれるかな？」という方向けに、現在ジムに通っていただいている会員さんにインタビューをしてニコリジムのお話を聞かせていただきました。 今回インタビュー […]
身体の改善を目標にニコリに通い始めた｜nicoriGYMが解説
「nicoriGYMってどんなことをやっているの？」「自分が通ってもつづけれるかな？」という方向けに、現在ジムに通って頂いている会員さんにインタビューをしてニコリジムのお話を聞かせていただきました。 今回インタビューに協 […]
【柔道整復師監修】ぽっこりお腹を改善したい女性へ！｜nicoriGYMが解説
ぽっこりお腹の主な原因 3つ ①骨盤の歪み 骨盤の歪みが生じる主な原因は2つあります。それは、インナーマッスルの低下と姿勢の悪さ。 例えば、長時間デスクワークやスマートフォンの使いすぎにより、猫背や前傾姿勢になり骨盤が横 […]
筋膜リリースの効果とやり方【柔道整復師監修】｜nicoriGYMが徹底解説！
筋膜ってなに？ 筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことをいいます。 この筋膜は、身体全体に張り巡らされており、第二の骨格と呼ばれることも。 筋膜は浅筋膜、深筋膜、筋外膜、筋周膜、筋内膜と5層で構成されています。 すべての筋組織 […]
女性に多い腰痛の原因と対策｜【nicoriGYMが解説！】
国民病の一つとも考えられている腰痛。 その中でも生理や妊娠がきっかけとなり腰痛を発症する女性も少なくありません。腰痛はそのままにしておくとどんどん悪化する可能性があります。 「ただの腰痛だから大丈夫」と放置せず、早めに対 […]
youtube