脳梗塞・脳出血のあと、パーソナルジムでできる“安全な運動”とは
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脳梗塞・脳出血は「脳卒中（脳血管障害）」に分類される病気で、 発症直後（急性期）は医療機関での治療が最優先です。 その後、治療や医療リハビリが一段落したあとに、 「体力が落ちた」「歩くのが不安」「片側がうまく使えない」と […]
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木場･門前仲町の整骨院が運営するヘルスケア系パーソナルジム。
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03-6458-8077
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- 東京都江東区富岡1丁目26-21
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～21:00 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | × | × |
| 9:00～18:00 | × | × | × | × | × | ○ | ○ |
「腰痛があって筋トレが怖い…」そんな人必見?! 門前仲町で整えてから鍛えるパーソナルトレーニング
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腰痛の人が筋トレに不安を感じる理由 「また痛くなったらどうしよう…」「負荷をかけたら悪化しそう…」 腰に不安があると、筋トレに前向きになれないのは自然なことです。むしろ、その慎重さは体を守るうえで大切な感覚でもあります。 […]
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体が硬い原因はストレッチ不足ではない？ 柔軟性UPの新常識とは
門前仲町のパーソナルジム、nicoriGYMです。 今回は身体をしなやかに使いこなす＝柔軟性を高めるためにはストレッチと運動、どちらが良いのか？について、それぞれの観点でご紹介させていただきます。 柔軟性UPにはストレッ […]
【平日限定】プランでお得に健康習慣をスタート！
1.はじめに 「健康的な生活を送りたい」 「運動を始めたい」 と思っているけれど、なかなか一歩を踏み出せない…。 nicoriGYMでは、新規のお客様を対象に平日限定プランを実施中です。お得な料金設定で、運動を始めやすい […]
今度こそ運動が続く｜習慣化の秘訣とは？
運動を始めてもなかなか続かない…そんな悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？運動を「習慣化」できると、気合いを入れなくても自然と続けられるようになります。今回は、運動を無理なく続けるために「習慣化すること」の大切さや […]
あの、「足底筋膜炎」を新しい視点から根本改善！！！
こんなお悩みを持つ方へ ・朝起きた時に、足の裏が痛くて歩き出すのがつらい・長時間歩くと足の裏がしびれるように痛い・なかなか治らない痛みにストレスがたまっている…・根本的に足の痛みを解消したい！ こんなお悩みを抱えていませ […]
心のバランスを取り戻す！！更年期と運動の深い関係
こんなお悩みをもつ方へ ・突然のホットフラッシュ（熱感や汗が止まらない）・気分の浮き沈みが激しく、イライラや不安が増えた・不眠や睡眠の質の低下で夜がつらい・体調の変化に対する不安やストレスを軽減したい 更年期障害の症状は […]
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