膝や腰に不安があっても、運動は始められます 「運動したほうがいいのはわかっているけれど、膝や腰が心配でなかなか始められない」そんなお気持ちを抱えている方は少なくありません。とくに40〜60代になると、若いころのように無理 […]

「腰が痛いのに運動して大丈夫なの？」そんな不安を感じている方はとても多いです。 実際に、少し動いただけで痛みが出た経験があると、「また悪くなったらどうしよう」と怖くなってしまいますよね。 だからといって、まったく動かない […]

「運動したほうがいいのは分かっているけれど、やって悪化したら怖い」――その気持ちは、とても自然なものです。 特に40代・50代・60代になると、肩や腰、ひざなどに不安を抱えながら毎日を過ごしている方も少なくありません。過 […]

膝が痛いけれど、運動しても大丈夫？ 「階段の上り下りがつらい」「立ち上がるときに膝が痛む」。 そんな状態でジムに通っていいのか、不安になりますよね。 「運動して悪化したらどうしよう」と感じるのは、とても自然なことです。 […]

背中が丸くなるのは「年齢のせい」だけではありません ふとガラスに映った自分の姿を見て、「あれ、こんなに背中丸かったかな？」と感じたことはありませんか。 年齢とともに姿勢が変わるのは自然なこと、と言われることもあります。 […]