その日に効果が実感できます。 nicori GYMのパーソナル・セルフトレーニングの方法を通常5,000円のところを無料体験会を実施しております！運動不足の方や体質改善にご興味のある方はお気軽にお申し込みください。 ▼体 […]

腰痛の人が筋トレに不安を感じる理由 「また痛くなったらどうしよう…」 「負荷をかけたら悪化しそう…」 腰に不安がある方が筋トレを怖いと感じるのは自然なことです。 実際、フォームが崩れた状態で無理に動かすと、腰に負担が集中 […]

「整えてから鍛える」とは？ nicoriGYMでは、いきなり重い重量を持ったり、ハードな運動をすることはありません。 まずは「関節が正しく動くか」「筋肉がうまく働いているか」といった、身体の土台づくりからスタートします。 […]

はじめに｜なぜ「股関節の硬さ」は揉んでも戻ってしまうのか？ 「ストレッチしても硬いまま…」「マッサージ後は楽だけど、また戻る」。 そんな方に共通しているのは、筋肉そのものが悪いのではなく、“股関節が動くための土台”がズレ […]

門前仲町・木場で“通いやすいジム”を探す人が増えている理由 門前仲町や木場エリアでは、「近くで続けられるパーソナルトレーニング」を探す方が年々増えています。特に40〜60代の方からは、「無理なく通える距離が大事」という声 […]

はじめに｜「治す」ではなく「整えて鍛える」という選択 「腰痛を早くなくしたい」。 そう感じるときほど、痛みだけを追いかけがちです。 でも実は、腰は体の“中心の働き方”が乱れた結果としてサインを出していることが多いのです。 […]