朝散歩、なぜおすすめ？ 朝の空気を吸いながら、5分だけ歩く。たったそれだけの習慣が、体と心の調子を整えてくれることをご存知ですか？ 運動が苦手な方でも気軽に始められ、無理なく続けられるのが「朝散歩」の魅力。慌ただしい日常 […]

「マッサージしてもすぐ戻る…」と感じているあなたへ 「マッサージを受けた直後は楽になるけど、数日たつとまた元通り…」 そんな繰り返しに、少し疲れてきていませんか？ 毎週のようにリラクゼーションや整体に通っているのに、また […]

「背中が丸いね」と言われたあの日から、ずっと気になっていた 姿勢って、ふとした時に気になりますよね。 ガラスに映った自分の姿を見て「あれ？私、こんなに丸まってたっけ？」と驚いたり。 誰かに「背中丸くなってるよ」と言われた […]

「ちゃんと運動してるのに、なぜか痛くなる…」その原因は？ 運動不足解消のために、YouTubeを見ながらストレッチや筋トレを始めた。 それなのに、肩がこる。腰が重い。 「体にいいことをしてるはずなのに、なんで痛くなるんだ […]

「毎日ストレッチしてるのに…」そんなモヤモヤ、ありませんか？ テレビを見ながらストレッチ、寝る前に肩や腰をグーッと伸ばす…。 そんな毎日を続けているのに、朝になるとまた体が重たい。 「なんで？ちゃんとやってるはずなのに… […]