筋膜リリースの効果とやり方【柔道整復師監修】|nicoriGYMが徹底解説! 2023.09.03 ブログ 筋膜ってなに? 筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことをいいます。 この筋膜は、身体全体に張り巡らされており、第二の骨格と呼ばれることも。 筋膜は浅筋膜、深筋膜、筋外膜、筋周膜、筋内膜と5層で構成されています。 すべての筋組織 […] 詳しくを見る
女性に多い腰痛の原因と対策|【nicoriGYMが解説!】 2023.08.26 ブログ 国民病の一つとも考えられている腰痛。 その中でも生理や妊娠がきっかけとなり腰痛を発症する女性も少なくありません。腰痛はそのままにしておくとどんどん悪化する可能性があります。 「ただの腰痛だから大丈夫」と放置せず、早めに対 […] 詳しくを見る
2023.07.25 有酸素運動が与える身体へのメリット!初心者でもできるおすすめの運動【nicoriGYMが解説!】 「身体の健康維持には有酸素運動が大切だ」とよく耳にしませんか? しかし、有酸素運動といっても具体的にどのような効果があるのか、そしてどんな運動が有酸素運動なのか、よくわからないという方も多いでしょう。 そこで今回、有酸素 […]
2023.07.16 側弯症にサヨナラ!専門家が教えるアプローチ方法について|【nicoriGYMが解説】 私たちnicoriは、江東区で整骨院2店舗とパーソナルジム1店舗を運営し、地域の皆様の健康のお手伝いをさせていただいております。年間12,000人以上のクライアント様とともに、お一人おひとりの健康向上に携わらせていただい […]
2023.05.07 産後、腰痛で悩んでいた山田さん | nicoriGYMに通って身体がどう変化したのか?【密着インタビュー】 トレーナー(尾崎)山田さん本日はよろしくお願いします。はい。まず最初nicoriGYMに来る前にあったお悩みを、改めて教えてください。 山田さんはい。悩みは部分的には一番腰の痛みが辛くて、授乳とか抱っことかしているときに […]
2023.04.01 産後ダイエット|始めるタイミングって?食事・運動・セルフケアのコツを解説 「妊娠前の体型に戻したい」「出産後、体重は戻ったけれどデニムが入らない」などの理由から、赤ちゃんを産んでからダイエットを決意する女性はとても多いものです。しかし産後の身体はとてもデリケートな状態。さらに育児で日常生活がと […]
2023.03.22 脳梗塞を経験した野田さん|nicoriGYMに通って身体はどう変化したのか!? 【密着インタビュー】 2019年5月に脳梗塞を発症した野田さん。 奥さんのご紹介でnicoriGYMに通うことに。 通い始めて2ヶ月目に入ったくらいに身体に変化あらわれはじめたそうです! nicoriGYMに通うまでは「お先真っ暗らだった」と […]