最近「疲れやすい」と感じること、ありませんか？ 「最近ちょっと歩いただけで疲れる」「夕方になるとヘトヘトで何もしたくない」そんなふうに感じること、ありませんか？ 日々の家事や仕事に追われて、気づけば自分の体力について考え […]

「また続かなかった…」と感じている方へ 門前仲町や木場エリアにも、ジムを探して通い始めたものの「気づいたら行かなくなっていた」という方は少なくありません。 最初はやる気に満ちていたはずなのに、忙しさや疲労、急な予定などが […]

こんなお悩みを持つ方へ ・腰やお尻、足にしびれや痛みがある・長時間歩くのがつらくて、休みながらでないと進めない・「これって年齢のせい？」と諦めている・痛みやしびれを根本から改善したい！これらのお悩みは、もしかすると脊柱管 […]

門前仲町のパーソナルジム、nicoriGYMです。 トレーニングを頑張っているのに、思うように成果が出ない。そんな経験はありませんか？ もしかすると、その原因は「代償動作」にあるかもしれません。代償動作とは、本来使うべき […]

門前仲町のパーソナルジム、nicoriGYMです。 今回は身体をしなやかに使いこなす＝柔軟性を高めるためにはストレッチと運動、どちらが良いのか？について、それぞれの観点でご紹介させていただきます。 柔軟性UPにはストレッ […]