頑張っているのに効果が出ない…もしかして“代償動作”が原因? 2025.03.31 ブログ 門前仲町のパーソナルジム、nicoriGYMです。 トレーニングを頑張っているのに、思うように成果が出ない。そんな経験はありませんか? もしかすると、その原因は「代償動作」にあるかもしれません。代償動作とは、本来使うべき […] 詳しくを見る
体が硬い原因はストレッチ不足ではない? 柔軟性UPの新常識とは 2025.03.13 ブログ 門前仲町のパーソナルジム、nicoriGYMです。 今回は身体をしなやかに使いこなす=柔軟性を高めるためにはストレッチと運動、どちらが良いのか?について、それぞれの観点でご紹介させていただきます。 柔軟性UPにはストレッ […] 詳しくを見る
2023.02.13 LYFT OFFにnicoriGYMを掲載していただきました! この度、パーソナルジム特化型メディア”LYFT OFFにnicoriGYMをTOPで掲載していただきました! 本当にありがとうございます! こちらのLYFT OFFは現役薬剤師の方たちが運営するパーソナルジムの特化メディ […]
2023.02.03 脳梗塞後遺症の方も安心!【新感覚フィットネスnicoriGYM】 こんにちは!門前仲町にあるメディカルフィットネスジムnicoriGYMです! 「また自分の足で歩きたい!」 「1人でお出かけしたい!」 脳梗塞を患い、手や足に麻痺がある方は強く願うのではないでしょうか? また、運動をしな […]
2022.12.28 【身体機能を改善させるnicoriGYM】女性も安心して通える5つの理由 nicoriGYMはトレーニング初心者でも安心 ジムというと多く方は「追い込まないと効果が出ないんじゃないの?」「トレーニングはフォームが大事なんでしょ?」などとついついハードなトレーニングをイメージしてしますよね? し […]
2022.12.19 運動を続けよう!【運動がもたらすメリットと続けるコツをご紹介】 運動が身体にもたらすメリット4選 「運動が健康にいいのはわかるのだけど、どう体に良いのかよくわからない」と思っている方は多いと思います。運動をすることによってどんなメリットがあるか、体にどんな変化が起こるか具体的に4つご […]
2022.12.19 【“前屈”すると体が痛い人必読!!】現役医療トレーナーが教える豆知識 「前屈ができない」「痛いのが苦手」と体の硬さに悩む人は多いのではないでしょうか?本記事では体が硬くなる原因や疲労回復のメカニズム、簡単にできるトレーニング法まで大公開!!体が硬い方や腰痛に悩んでいる方におすすめの内容にな […]