筋膜ってなに？ 筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことをいいます。 この筋膜は、身体全体に張り巡らされており、第二の骨格と呼ばれることも。 筋膜は浅筋膜、深筋膜、筋外膜、筋周膜、筋内膜と5層で構成されています。 すべての筋組織 […]

国民病の一つとも考えられている腰痛。 その中でも生理や妊娠がきっかけとなり腰痛を発症する女性も少なくありません。腰痛はそのままにしておくとどんどん悪化する可能性があります。 「ただの腰痛だから大丈夫」と放置せず、早めに対 […]

その日に効果が実感できます。 nicori GYMのパーソナル・セルフトレーニングの方法を通常5,000円のところを無料体験会を実施しております！運動不足の方や体質改善にご興味のある方はお気軽にお申し込みください。 ▼体 […]

パーソナルトレーニングとは？ パーソナルトレーニングとは、会員のお客様一人ひとりに対し、トレーナーがマンツーマンでトレーニングやエクササイズ、食生活から生活習慣までトータル的に指導するサービスのことをいいます。 その名の […]

股関節って？ 股関節は、人間の身体の中で最も大きく、体重を支える役割を果たしている関節です。 具体的には、大腿骨（太ももの骨）の関節と寛骨臼（骨盤の窪み）とが接触して形成されている関節を指します。 股関節は体重を支え、立 […]