筋膜リリースの効果とやり方【柔道整復師監修】|nicoriGYMが徹底解説! 2023.09.03 ブログ 筋膜ってなに? 筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことをいいます。 この筋膜は、身体全体に張り巡らされており、第二の骨格と呼ばれることも。 筋膜は浅筋膜、深筋膜、筋外膜、筋周膜、筋内膜と5層で構成されています。 すべての筋組織 […] 詳しくを見る
女性に多い腰痛の原因と対策|【nicoriGYMが解説!】 2023.08.26 ブログ 国民病の一つとも考えられている腰痛。 その中でも生理や妊娠がきっかけとなり腰痛を発症する女性も少なくありません。腰痛はそのままにしておくとどんどん悪化する可能性があります。 「ただの腰痛だから大丈夫」と放置せず、早めに対 […] 詳しくを見る
2020.11.17 ささみの代用にはこの食材! ささみばかりで飽きてきたりしてませんか? 皆さん、こんにちは!nicorigymです^ ^ この時期はダイエットを頑張っている方が多くいらっしゃいます。ダイエットをするうえで食事は切っても切り離せない重要な要素です。 ま […]
2020.08.21 nicoriプロテインが人気!?!? こんにちは!nicoriGYMです! 今回は人気上昇中のプロテインを紹介をさせていただきます! nicoriGYMでは2種類のプロテインをご用意しております! 抹茶とカフェオレの2種類!! 人気の秘訣とは!? 他には […]
2020.07.31 そろそろ夏本番!ボディメイクコースも人気です! nicoriのボディーメイクコース みなさんこんにちは!nicoriGYMです^^ 夏が間近になってきましたね! 実はnicoriには機能改善のコース以外にも、ボディメイクコースがあるんです(#^^#) ボディメイクコー […]
2020.07.19 nicoriGYM 鍛える前に整える それがnicori Style nicoriGYMではただ鍛えるだけでなく、カラダを評価・カウンセリングをしっかり行い、現状把握するところから開始します。その上で医療従事者として国家資格を持っ […]
2020.08.19 早く疲労回復するためには「睡眠・食事・運動」 こんにちは!門前仲町、木場駅からすぐにあるnicoriGYMです! 梅雨の時期でジメジメする日が続き「なんだか疲れがとれない…。」と感じる方も多いのではないでしょうか? 今回は早く疲労回復するための3つの方法をご紹介して […]