頑張っているのに効果が出ない…もしかして“代償動作”が原因？
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門前仲町のパーソナルジム、nicoriGYMです。 トレーニングを頑張っているのに、思うように成果が出ない。そんな経験はありませんか？ もしかすると、その原因は「代償動作」にあるかもしれません。代償動作とは、本来使うべき […]
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木場･門前仲町の整骨院が運営するヘルスケア系パーソナルジム。
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03-6458-8077
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| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日祝 |
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体が硬い原因はストレッチ不足ではない？ 柔軟性UPの新常識とは
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門前仲町のパーソナルジム、nicoriGYMです。 今回は身体をしなやかに使いこなす＝柔軟性を高めるためにはストレッチと運動、どちらが良いのか？について、それぞれの観点でご紹介させていただきます。 柔軟性UPにはストレッ […]
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健康的な生活を習慣づけるには?
こんにちは！門前仲町、木場駅からすぐにあるnicoriGYMです！ 最近気温の上がり下がりが激しいですが、皆さん体調管理は出来ていますか？ 今回のテーマは「健康的な生活の習慣づけ」です！ 新型コロナウイルスの影響で家にい […]
We need conditioning.
適切な運動は免疫機能を高めます。 大変な状況ですが運動習慣をゼロにせずに、 適度な運動を心がけましょう！！ セルフストレッチをご紹介します！！ 適度な運動は免疫 […]
新型コロナウイルス対策について
日頃よりnicoriGYMをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。 弊社の新型コロナウイルス感染症への対応につきましては、行政機関の情報に基づき、速やかに実施してまいります。お客様の安全を第一に考え、新型コロナウイルス感 […]
その不調はどこから？（集中力）
こんにちはnicoriGYMです！ 今回は集中力についてお伝えさせて頂きます！！ 集中力がUPすることで脳のパフォーマンスが上がります！ 大事なのは、 睡眠 食事 運動 日光 仮眠が集中力を上げる！？ […]
ボディメイクで意識することとは?
BODY MAKEコースご好評頂いてます^ ^ 1月からnicorigymではBODY MAKEコースが始まっております！ 効率的にボディメイクするために遺伝子検査を導入し、食事指導もさせていただいております。運動と食事 […]
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